最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【日本DOPPELGANGER營舞者】花露露天幕帳(#TT5-48)團購驚喜價 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中元節供品太誘人!營養師教民眾健康吃

: 中元節即將到來,相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了,許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果,例如可樂果、泡麵等,或是一些自認比較健康的蘇打餅等等,有三高、慢性疾病,或是正在瘦身的民眾,抵抗不了零食誘惑怎麼辦?

每到拜拜的季節,血糖控制不穩,甚至胖的不成人形的到醫院求診,他們常說,「水果不是很健康嗎?」、「我只是吃蘇打餅乾耶!」

營養師歐乃嘉指出,其實不管是什麼食物,定量是非常重要的,水果不是只看甜度,其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議,拜拜的水果可以在吃正餐時食用,一次只吃一份,至於零食,民眾可以看看餅乾的營養標示,因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質,

15公克的碳水化合物脂推薦父親節禮物質5公克,各等於一份,也等於1/4碗飯,根據衛福部建議,一天建議攝取的油脂為5-6份油脂,因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例,約是半碗飯的熱量,再加上4份脂質,已佔一天的總攝取量的2/3了。

再舉例其他餅乾,如果吃掉一罐品客,就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂;可樂果為1.5碗飯,加上4份油脂。民眾若是吃了零食,記得先看營養標示,減少正餐的攝取,不過營養師並不建議將零食取代主食,但對於要控制體重與血糖,又禁不起誘惑的人來說,是一個可以短期運用的方法。

至於供品中最受歡迎,高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康,民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康?

營養師也提醒民眾,建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適數量、種類的供品,以免造成不必要的負擔,及影響食物安全;祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方,生鮮食材不要在室溫中放置過久;祭拜後建議大家一起分享食物,避免一個人處理所有供品;最後,因為攝取過多不健康的食物,會使得腸胃道中的壞菌增加,因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。

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《健康OMG》每週三在Oh-憨吉準時上線,歡迎大家來留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢~

毒販哀求「爽一下」 妻掏出來GG了

: 社會中心/彰化報導

彰化縣一名菸毒犯,因病住進員林一間醫院的加護病房內,他向太太陳女表示,唯一的心願是希望可以打一針海洛因「爽一下」,太太為了達成他的心願,竟都偷偷趁會面時間,夾帶海洛因進加護病房,不料醫院方面早發現陳女可疑,於是事先通報員林警方到場,在夫妻會面之時,當場搜出海洛因和注射針筒,陳女今被警方移送法辦。

▲陳女攜毒進醫院遭警方當場抓包。(圖/翻攝畫面)

據了解,陳女的丈夫是菸毒犯,這次入住加護病房,院方已有警覺,懷疑他靠加護病房作掩護,再由太太帶毒品進來,只是院方苦無強制處分權,而在其病床周邊也未發現毒品,所以只能向警方報案。本月3日晚間7點至8點為加護病房會房時間,稍早警方已受理院方報案,派便衣員警等在病床周邊,待陳女拿出皮包內的物品時,警方現身表明身份,當場抓包陳女攜毒。

陳女向警方表示,因為先生重病,一直希望吸毒解痛,所以她才會把毒品帶到醫院來,原以為醫院這邊「很安全」,沒想到還是被識破。警方告誡陳女,若是再給丈夫施打毒品,恐會加速其病情。陳女今早被依持有毒品罪,被警方移送彰化地檢署偵辦。

★ 三立新聞網提醒您:

莫逞一時樂,遺害百年身!
拒絕毒品 珍惜生命
健康無價 不容毒噬


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